Em comemoração ao Dia Mundial de Atividade Física e Dia Mundial da Saúde, a Gerência Regional de Saúde de Manhumirim está promovendo, em parceria com a Clínica Fisioaquacenter, Professora Georgia Wendy e Academia Minas Wushu, atividades aeróbicas para os servidores.
De acordo com a Gerente da GRS Manhumirim, Cici Magalhães, “a atividade física não precisa ser cansativa para ser benéfica e pessoas de todas as idades obtêm benefícios ao participar regularmente das mesmas”, disse.
O objetivo desse projeto é despertar nos servidores o interesse pelo exercício físico, visto a importância dos mesmos.
Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os riscos de morte prematura das seguintes formas:
- Emagrecer, combatendo a obesidade;
- Melhorar a circulação sanguínea;
- Aumentar o metabolismo;
- Fortalecer o sistema imune;
- Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
- Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
- Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
- Aumentar a boa disposição e o bom humor;
- Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;
- Promover uma maior interação social;
- Melhorar a imagem corporal e a auto estima;
- Melhorar a capacidade de aprendizagem.
Autor: Andressa Aguiar